中医养生 如何根除痛经

发布时间:2022-10-17 00:09 阅读次数:
本文摘要:(1)食物烹饪注意饮食烹饪,也可以增加痛经的因素。①什么是贪婪的凉爽。肠胃功能差的女性,生理日前和生理日不能吃冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、青蛙、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、草莽、放置、橙子等,不能减轻生理痛。 ②少吃酸。酸性食品有固体涩味的发散,使血液涩味,有利于经血的顺畅行为和诽谤,因此痛经者不应尽量在经期吃这样的食物。酸性食物还包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨草蓉、杨桃、樱桃、枣、芒果、杏、李子、柠檬等。③责备不吃辣的东西。

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(1)食物烹饪注意饮食烹饪,也可以增加痛经的因素。①什么是贪婪的凉爽。肠胃功能差的女性,生理日前和生理日不能吃冷饮、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、青蛙、梨、柿子、西瓜、香蕉、苦瓜、山竹、绿豆、黄瓜、草莽、放置、橙子等,不能减轻生理痛。

②少吃酸。酸性食品有固体涩味的发散,使血液涩味,有利于经血的顺畅行为和诽谤,因此痛经者不应尽量在经期吃这样的食物。酸性食物还包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨草蓉、杨桃、樱桃、枣、芒果、杏、李子、柠檬等。③责备不吃辣的东西。

有些痛经患者月经量多,不吃辣、刺激性强的食品,不减轻骨盆肿胀、炎症或子宫肌肉过度膨胀,减轻痛经。因此,辣椒、胡椒、大蒜、葱、姜、韭菜、鸡汤、石榴莲、辣调味料等,痛经患者应尽量不吃或吃。

(2)中医美容用中医美容手法化疗痛经,操作者简单,效果慢,请试试。①舒适地躺在床上,双脚倾斜,从上腹部向上引,重复5~10次。②用掌根在腹部顺时针摩擦腹部5~10次。

③食指、中指、无名指的手指在脐周重复旋转美容3~5分钟,产生干燥感。④从大腿内侧、脚骨内侧到脚骨沿线,用手根和手指指腹美容,可以避免下腹部的紧张,特别是脚骨内侧三指宽度的6位,是避免癫痫经的有效穴位。⑤用拇指放在尾能骨上,找到让你感到不舒服的地方,重点按热处,疼痛感不会深刻恶化,头痛也不会减少。⑥从肚脐以下,从大约四个手指宽度的距离到阴毛的边缘,也是美容痛经的有效穴位。

用中指逐渐指压四指肘,可以避免刺痛。


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